Me hipnoticé con una aplicación para comer más verduras.

Me hipnoticé con una aplicación para comer más verduras.

Todavía se siente raro encontrar a alguien que realmente crea en el hipnotismo. La práctica, una con una profunda historia en psicoterapia, ha sido relegada a trucos de 'te estás poniendo muy somnoliento'. El segundo resultado de Google para 'hipnotismo' es un artículo en spellsandmagic.com. Mucha gente simplemente no se lo toma muy en serio.


optad_b

Sin embargo, según los creadores de HelloMind , el hipnotismo no es solo un truco. Es algo que la mayoría de nosotros nos hacemos a nosotros mismos sin siquiera darnos cuenta. Y a través de su aplicación, están tratando de ayudar a las personas a usar la hipnosis para resolver sus propios problemas.



Captura de pantalla a través de HelloMind

'Lo que pasa con la hipnosis es que es un estado mental muy común en el que puedes ingresar sin tener un operador, y lo hacemos todo el tiempo cuando pensamos y nos concentramos al mismo tiempo, pero de una manera relajada'. dice Jacob Strachotta, fundador de HelloMind. Strachotta también es el fundador del Instituto de Hipnosis Avanzada (que no parece tener un sitio web) y dice que ha capacitado a más de 600 hipnotizadores e hipnoterapeutas. Strachotta describe la hipnosis como algo similar a soñar despierto o la meditación, un estado del ser en el que estamos muy en sintonía con nuestro mundo interior. HelloMind afirma usar ese estado para llegar a la raíz de varios problemas a través del curso de múltiples sesiones de hipnosis de 35 minutos.

Y esos problemas se vuelven muy específicos. Si desea 'eliminar una necesidad', puede especificar si esa necesidad es el juego, la pornografía en Internet, la televisión, Twitter o la cocaína. Si tiene problemas para sentirse motivado, puede hipnotizarse para administrar mejor su tiempo, mejorar su autodisciplina o mantener la concentración. Incluso puedes hipnotizar un bloque en tu vida sexual.

Strachotta dice que HelloMind puede volverse específico debido a la hipnosis 'orientada a resultados' u 'orientada a soluciones'. La idea es que, al inducir un enfoque interno profundo, el usuario puede enfocarse en lo que le impide comer mejor, dormir más o hacer que se sienta ansioso por el sexo o cualquier problema específico que esté tratando de resolver.




Decidí usar HelloMind para intentar mejorar mis hábitos alimenticios. Había caído en la rutina de pedir comida para llevar y pensé que hipnotizarme para beber más agua y comer más verduras sería una estrategia tan buena como cualquier otra.

HelloMind te pide que encuentres un espacio cómodo donde puedas sentarte sin ser molestado durante la sesión, ya sea con auriculares o en una habitación donde no puedas escuchar nada más. Encontré un espacio pequeño y cerrado en mi oficina y apagué las luces.

'Si tiene un problema vergonzoso, es muy difícil abrirse a otra persona', dice el fundador de HelloMind. 'Pero al hacerlo a través de una aplicación, el único reflejo eres tú mismo'.

Si alguna vez ha intentado obligarse a dormir cuando su mente está acelerada, probablemente sepa lo que se siente al intentar entrar en hipnosis. Intentas respirar y relajarte, piensas en pensamientos calmantes y esperas y rezas para que en algún momento tu mente consciente se cierre y puedas relajarte. No ayuda que las palabras que se usan para adormecerlo en este estado sean un poco raras cuando realmente las escucha. Me dijeron que encontraría la “comodidad y relajación de la relajación reconfortante” y pasé unos cinco minutos repasando esa colección de palabras antes de darme cuenta de que debería haberme relajado.

Según Strachotta, esto es común para los principiantes, porque la mente consciente todavía está tratando de tener el control. “Uno también puede estar un poco ansioso por '¿A dónde me llevará esto? ¿Descubriré algo? ¿Lo estoy haciendo bien? ¿Soy lo suficientemente bueno? ¿Estoy hipnotizado ahora? '”

Pero esa timidez es la razón por la que cree que aplicaciones como esta podrían ser una ayuda revolucionaria en el tratamiento de la salud mental.




Los recursos para la salud mental a menudo se consideran un lujo, reservado para la capa superior de la sociedad, que no tiene nada más que hacer que acostarse en un sofá y hablar sobre sus pequeños problemas. Esos estereotipos contribuyen a la idea general de que la salud mental no es necesaria. Y mientras Obamacare ha sido ampliado para incluir algunos tratamientos de salud mental , hay una escasez de terapeutas, y cualquiera que haya intentado encontrar un terapeuta que acepte su seguro puede decirle que es increíblemente difícil y, a veces, prohibitivamente caro. El tratamiento de salud mental a menudo se mantiene fuera del alcance de las personas que realmente lo necesitan, como los pobres, los jóvenes LGBT y los inmigrantes.

La terapia en persona también puede ser estresante para las personas que la buscan por primera vez o que no provienen de una cultura en la que es una práctica aceptada. 'Si tiene un problema vergonzoso, es muy difícil abrirse a otra persona', dice Strachotta, incluso si sabe que la persona está ahí para ayudar. 'Pero al hacerlo a través de una aplicación, el único reflejo eres tú mismo'.

Por otro lado, otro gran concepto erróneo sobre el tratamiento de salud mental es que cualquier cosa ofrece una solución instantánea. Por supuesto, la medicación puede ayudar drásticamente a muchos trastornos, y simplemente admitirle a otra persona que tiene un problema puede ser un gran paso en la dirección correcta. Pero al igual que ir a una terapia de pareja no garantiza que su matrimonio esté arreglado, estar hipnotizado por una aplicación no me hizo elegir alimentos saludables.

El hecho de que incluso elegí ese programa me hizo consciente de que había estado aflojando mis hábitos alimenticios. Pero no estaba tomando decisiones basadas en un trauma profundo que me negué a enfrentar, o un recuerdo reprimido sobre la lechuga que había estado guiando inconscientemente mi vida culinaria. Solo era un vago. Quizás no estaba apuntando al tema correcto. Tal vez si yo hizo Si tengo un trauma profundo, el hipnotismo funcionaría mejor en mí. Tal vez si lo practicara más, podría soltar mi mente consciente más fácilmente.

Sin embargo, eso casi parecía fuera de lugar. Tomarme media hora al día para llegar a un lugar cómodo, apagar las luces y dejarme llevar por la deriva hizo más por mi salud emocional esta temporada de elecciones que casi cualquier otra cosa. Sin embargo, sería genial si eso también viniera con una ensalada.